garlic-ajo-wikigimnasio

Beneficios de consumir ajo para tu la salud

Beneficios de consumir ajo para tu la salud    Introducción:   El ajo es un vegetal (Allium sativum) que pertenece a la clase Allium de plantas bulbosas, como las cebollas. El ajo se usa como condimento al cocinar y se caracteriza por su alto contenido de azufre. Además del azufre, el ajo también contiene arginina, Leer másBeneficios de consumir ajo para tu la salud[…]

Ayuno intermitente wikigimnasio

Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente, un protocolo alimenticio revolucionario? Introducción al ayuno intermitente:   Es una programación distinta a la habitual (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) de las comidas, es decir, consumes todos los alimentos en un rango determinado de tiempo.   Te suena el Ramadán?   Existen diferentes modalidades como ayunar durante 16 horas y comer Leer másAyuno Intermitente[…]

Alcohol-girl

Consejos para eliminar las toxinas del alcohol

El alcohol puede servir para animar situaciones sociales, pero al día siguiente puedes estar echo polvo por su culpa. Siempre  es útil tener algunas estrategias para acelerar la desintoxicación de alcohol para volver a sentirse normal cuanto antes. En primer lugar, hay que saber qué alcohol elegir antes de consumirlo para poder  prevenir sus efectos nocivos. Leer másConsejos para eliminar las toxinas del alcohol[…]

Dieta Alta en Proteinas

Dieta Alta en Proteínas

  La dieta alta en proteínas mejora la presión sanguínea, mejora los niveles de triglicéridos y probablemente disminuya la obesidad. Según éste meta-análisis [Effects-of-higher-versus-lower-protein-diets-on-health-outcomesa-systematic-review-and-meta-analysis] Al mismo tiempo que favorece la pérdida de grasa, una dieta alta en proteínas, ayuda a la construcción de tejido muscular, a su recuperación y a su mantenimiento. Para tener resultados Leer másDieta Alta en Proteínas[…]

Uno de los Aminoacidos esenciales, la leucina

Leucina

La leucina(Leu), Uno de los 20 aminoácidos esenciales, es uno de los aminoácidos utilizados en la biosíntesis de proteínas en el entorno celular.   -La leucina reduce la degradación del tejido muscular incrementando la síntesis de proteínas musculares en ratas viejas.[A leucine-supplemented diet restores the defective postprandial inhibition of proteasome-dependent proteolysis in aged rat skeletal muscle] La suplementación Leer másLeucina[…]

error: