Leucina

La leucina(Leu), Uno de los 20 aminoácidos esenciales, es uno de los aminoácidos utilizados en la biosíntesis de proteínas en el entorno celular.

Uno de los Aminoacidos esenciales, la leucina

Una de las fuentes más importantes de la leucina, las carnes rojas!

 

-La leucina reduce la degradación del tejido muscular incrementando la síntesis de proteínas musculares en ratas viejas.[A leucine-supplemented diet restores the defective postprandial inhibition of proteasome-dependent proteolysis in aged rat skeletal muscle]

La suplementación con leucina  disminuye la pérdida de masa muscular.[Leucine supplementation and intensive training.]

En cuanto a la suplementación se suele utilizar un metabolito de leucina, El HMB, tenemos un artíclo dedicado con todos los beneficios que aporta!

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