Propiedades de la canela

Propiedades de la canela

    Ayuda contra la diabetes     Este estudio sugiere que la suplementación con Canela disminuye los niveles de glucosa en sangre. [Cinnamon supplementation in patients with type 2 diabetes mellitus.]   La canela es ampliamente utilizada en la India para tratar la diabetes y sus problemas asociados. El siguiente estudio se realizó para Leer másPropiedades de la canela[…]

Boniato

El carbohidrato perfecto

Los culturistas más saludables del mundo comen una dieta basada en el almidón. Si entrenas duro, también puedes beneficiarse de él. ¿Por qué no consumir Avena? El arroz integral, el arroz blanco,otros granos y la AVENA  contienen ácido fítico, que  se une a los minerales y bloquea la absorción en el intestino.Además, pueden causar irritación digestiva. Leer másEl carbohidrato perfecto[…]

Beneficios del Aceite de argan

Aceite de Argán ¿Qué beneficios y propiedades tiene?

¿Qué es el Argán? Su nombre científico es Argania spinosa. Una planta endémica de Marruecos y Argelia, siendo la única en el género Argania, se utiliza para la producción  de aceite de argán para fines cosméticos y en la alimentación y también se le da uso como combustible, madera y alimento para los animales. Vive entre 150 Leer másAceite de Argán ¿Qué beneficios y propiedades tiene?[…]

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¿Qué pasa con el aceite de palma?

  ¿Qué es el aceite de palma? Es un extracto vegetal con ciertas cualidades químicas específicas que lo han puesto en el punto de mira. Es el segundo mayor aceite producido en el mundo, tras el aceite de soja, mueve mucho dinero, pero es saludable su consumo?McDonalds, Burguer King, Starbucks coffee y muchas otras empresas lo Leer más¿Qué pasa con el aceite de palma?[…]

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Beneficios de consumir ajo para tu la salud

Beneficios de consumir ajo para tu la salud    Introducción:   El ajo es un vegetal (Allium sativum) que pertenece a la clase Allium de plantas bulbosas, como las cebollas. El ajo se usa como condimento al cocinar y se caracteriza por su alto contenido de azufre. Además del azufre, el ajo también contiene arginina, Leer másBeneficios de consumir ajo para tu la salud[…]

Ayuno intermitente wikigimnasio

Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente, un protocolo alimenticio revolucionario? Introducción al ayuno intermitente:   Es una programación distinta a la habitual (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) de las comidas, es decir, consumes todos los alimentos en un rango determinado de tiempo.   Te suena el Ramadán?   Existen diferentes modalidades como ayunar durante 16 horas y comer Leer másAyuno Intermitente[…]

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Consejos para eliminar las toxinas del alcohol

El alcohol puede servir para animar situaciones sociales, pero al día siguiente puedes estar echo polvo por su culpa. Siempre  es útil tener algunas estrategias para acelerar la desintoxicación de alcohol para volver a sentirse normal cuanto antes. En primer lugar, hay que saber qué alcohol elegir antes de consumirlo para poder  prevenir sus efectos nocivos. Leer másConsejos para eliminar las toxinas del alcohol[…]

Dieta Alta en Proteinas

Dieta Alta en Proteínas

  La dieta alta en proteínas mejora la presión sanguínea, mejora los niveles de triglicéridos y probablemente disminuya la obesidad. Según éste meta-análisis [Effects-of-higher-versus-lower-protein-diets-on-health-outcomesa-systematic-review-and-meta-analysis] Al mismo tiempo que favorece la pérdida de grasa, una dieta alta en proteínas, ayuda a la construcción de tejido muscular, a su recuperación y a su mantenimiento. Para tener resultados Leer másDieta Alta en Proteínas[…]

Calcular tu porcentaje de grasa y tu Tasa Metabólica basal-wikigimnasio

Calcular tu porcentaje de grasa y tu Tasa Metabólica basal

Para qué es importante medir tu porcentaje de grasa corporal y tu Tasa Metabólica Basal? -UN MENOR PORCENTAJE DE GRASA PERMITE GANANCIAS MUSCULARES MAYORES QUE UN PORCENTAJE DE GRASA ELEVADO. -CUALQUIERA CON UN PORCENTAJE ELEVADO DE GRASA CORPORAL NECESITA UN SUPERÁVIT CALÓRICO MUCHO MAYOR PARA OBTENER LAS MISMAS GANANCIAS MUSCULARES QUE ALGUIEN CON BAJO % . Referencia Leer másCalcular tu porcentaje de grasa y tu Tasa Metabólica basal[…]

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