Mindblown: a blog about philosophy.
Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans
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Motivación
La motivación es imprescindible en cualquiera de nuestras etapas en la vida, marcan cada una de nuestras acciones y conlleva muchas veces la diferencia entre el éxito y el fracaso. ¿Cómo te crees que un equipo inferior como el Alcorcón le mete una goleada a un equipo fantástico como es el Real Madrid?…
El Ácido Linoleico conjugado reduce la grasa corporal en pacientes obesos y con sobrepeso
Un artículo que hace falta leer para comprender algunos de los efectos beneficiosos para la salud del Cla o ácido linoleico conjugado. [gview file=»https://wikigimnasio.com/wp-content/uploads/Conjugated-Linoleic-Acid-Reduces-Body-Fat-Mass-in-Overweight-and.pdf»]
Cuatro ejercicios isométricos que les harán sudar
4 Ejercicios Isometrícos para potencia el core. Sin importar que seas un atleta de alto rendimiento, amateur, te encuentres en un estado físico óptimo o estés recuperándote de una lesión, los ejercicios isométricos son una buena alternativa para fortalecer tus músculos sin necesidad de comprometer las articulaciones a causa del impacto generado por movimientos…
Beneficios de consumir ajo para tu la salud
Introducción: El ajo es un vegetal (Allium sativum) que pertenece a la clase Allium de plantas bulbosas, como las cebollas. El ajo se usa como condimento al cocinar y se caracteriza por su alto contenido de azufre. Además del azufre, el ajo también contiene arginina, oligosacáridos, flavonoides y selenio, los cuales pueden ser beneficiosos para…
Resveratrol, la molécula mágica
¿Qué es el Resveratrol? El resveratrol es un compuesto químico que producen las plantas en respuesta a una lesión o a algún patógeno. En la actualidad se están llevando a cabo diversos estudios sobre su actividad en el organismo. 2.Beneficios y Propiedades del resveratrol. Resveratrol y cáncer Cáncer colonorectal En pacientes con cáncer colorrectal que…
Ayuno Intermitente
Ayuno Intermitente, un protocolo alimenticio revolucionario? Introducción al ayuno intermitente: Es una programación distinta a la habitual (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) de las comidas, es decir, consumes todos los alimentos en un rango determinado de tiempo. Te suena el Ramadán? Existen diferentes modalidades como ayunar durante 16 horas y comer durante las…
La Respiración en el Deporte
Actualmente la profundización de estudios diversos en el deporte han contribuido al mejoramiento de las tecnologías existentes o provocan el nacimiento de nuevos paradigmas, los cuales son aplicados tanto por los atletas, sin que esta última palabra sirva para discriminar a las personas que se dedican a una disciplina de forma profesional o…
Zumo de Limón en ayunas
Zumo de limón en ayunas ¿Para qué sirve? En este estudio científico se comprueba que: tomar zumo de limón con miel en ayunas ayuda a reducir la grasa corporal y reducir el índice de masa corporal, la grasa corporal y los triglicéridos totales. ¿A qué esperas para probarlo? [gview file=»https://wikigimnasio.com/wp-content/uploads/Does-short-term-lemon-honey-juice-fasting-have-effect-on-lipid-profile-and-body-composition-in-healthy-individuals.pdf»]…
Entrenamiento de Contraste Interno Doloroso
Entrenamiento de Contrastes. El objetivo principal es maximizar la hipertrofia, fuerza y potencia tras un periodo más o menos largo de volumen para comenzar una definición o pérdida de grasa. Los pilares del entrenamiento son: – Frecuencia semanal 2. – Alto Volumen. – Agonista-Antagonista. – Contraste Interno. La rutina de contraste interno: Lunes: Pectoral –…
La importancia de marcarse objetivos
Muchas veces he pesando que para que quería pensar en mis objetivos cuando cada uno ya sabe lo que quiere hacer y conseguir. Pero… me he dado cuenta de que en realidad sin un plan de acción y unos objetivos a cumplir no llegamos a manifestar todo nuestro potencial ya que en cierta medida somos…
Taurina: Beneficios para la salud
¿Es perder grasa y conseguir mejor forma física uno de tus objetivos? ¿O estás tratando de bajar tus niveles de estrés y la ansiedad? Tal vez quieres dormir mejor y no estar siempre agotado. La taurina puede ser tu solución. Ingerir suficiente taurina es una de las formas más efectivas para conseguir motivación y eliminar el…
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