Destacada

Alimentos ricos en magnesio

¿Qué función tiene el magnesio? El magnesio ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, da soporte al sistema inmunitario, ayuda al correcto funcionamiento de los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y en la producción de [...]

Destacada

Mucuna pruriens

¿Qué es la Mucuna pruriens? La mucuna es una legumbre de la familia de las fabáceas, procedente de África tropical, India y Caribe. Prefieres ver mi vídeo hablando sobre la mucuna? https://www.youtube.com/watch?v=_J-alIzx8Mk Composición química de Mucuna pruriens Esta planta contiene L. DOPA y ácido ursólico. También contiene dimetiltriptamina (DMT) y dietiltriptamina (DET) L. dopa Se trata de el precursor [...]

Destacada

Alimentos fermentados : Mejora tu salud.

Qué es un alimento fermentado? alimentos fermentados ¿Qué es fermentar un alimento? Los alimentos fermentados son alimentos que han pasado por una reacción química de fermentación, en la que microorganismos proliferan y cambian las cualidades químicas del alimento. La fermentación dura hasta que los microorganismos conquistan todo el substrato, es decir, el alimento a fermentar. [...]

HMB, Beneficios y propiedades

Qué es el hmb? El hmb (hidroximetilbutirato) es un compuesto metabólico natural que se produce a partir del aminoácido leucina y está relacionado con la capacidad de frenar o minimizar la pérdida de masa muscular. Steven Nissen  descubrió  el importante papel que desempeña el HMB en la biosíntesis de proteínas, en la recuperación y en [...]

Intolerancia al gluten

¿Qué es el gluten? El gluten son una multitud de proteínas relacionadas pero distinas como las prolaminas y la gluteninas que se encuentran en la harina de diversos cultivos de secano. ¿Qué harinas contienen gluten? Trigo (Gliadinas )Espelta KamutAvena (aveninas)Cebada (Hordeínas y Gliadinas)Triticale EscandaCenteno (Secalinas) ¿Cómo afecta el gluten? ¿Cómo puede afectar el gluten a [...]

Óxido Nítrico

Introducción al Oxido nitrico El Óxido Nítrico (NO) interfiere directamente en la regulación del flujo sanguíneo, la adaptación al ejercicio físico, en la regulación de la glucosa y en la regulación de la respiración celular. La dieta constituye una importante fuente de nitrato, y los vegetales son particularmente ricos en este anión. El principal problema [...]

Creatina, Beneficios, Efectos secundarios y ¿Para qué sirve?

https://www.youtube.com/watch?v=cTb6M7Uk0Fg&list=PLkkZKrGNm1isBHV6A7dUnQDKoJ5f5Jm_8&index=2 ¿Qué tipos de creatina hay? Existen diferentes tipos de Creatina (Creatina malato, Fosfato de creatina, etil-éster, kre alcalina...) pero la más estudiada y utilizada es el monohidrato de creatina, os recomendamos utilizar este tipo de creatina. Que no os vendan la moto con que las otras son mejores o que se absorben mejor, el [...]

GUIA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO DE CUÁDRICEPS

En este artículo se pretenden aportar las bases y conocimientos necesarios para realizar un entrenamiento de cuádriceps adecuado y eficiente. Para ello, primero se hablará de la estructura anatómica y posteriormente se pasará a un enfoque más práctico sobre como entrenar el cuádriceps. El primer dato a tener en cuenta al hablar del cuádriceps es [...]

Edulcorantes : Efectos negativos para la salud

  ¿Son los edulcorantes la solución al problema mundial del exceso en el consumo de azúcar? Desde el año 1974 hasta el 2000 se incrementó la ingesta calórica de forma mundial y esto es debido a las bebidas carbonatadas en el 80%. [The sweetening of the world's diet.] Hace falta un estudio más actual para afirmar que [...]

error: