Suplementación

Entre la amplia gama de suplementos disponibles, uno que ha captado un gran interés en los últimos años es el ácido linoleico conjugado, comúnmente conocido por sus siglas, CLA. El CLA es un tipo de grasa natural presente en alimentos específicos, como la carne y los productos lácteos. Sin embargo, obtener cantidades significativas de CLA […]

La mejor opción para maximizar la absorción es tomar tu dosis diaria de creatina repartida durante el día como concluye este estudio. Una vez el cuerpo se acostumbre, la creatina puede tomarse solo con agua. ¿Hay que realizar una fase de carga cuando tomamos creatina? En la mayoría de estudios se realiza un fase de

Leucina, beneficios y propiedades de su consumo. ¿Cómo tomar leucina?  La leucina es uno de los 20 aminoácidos esenciales, este aminoácido es utilizado por el organismo en la biosíntesis de proteínas en el entorno celular. la leucina es uno de los 3 BCAA, La combinación de estos tres aminoácidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos en el

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Un artículo que hace falta leer para comprender algunos de los efectos beneficiosos para la salud del Cla o ácido linoleico conjugado.   [gview file=»https://wikigimnasio.com/wp-content/uploads/Conjugated-Linoleic-Acid-Reduces-Body-Fat-Mass-in-Overweight-and.pdf»]

¿Qué es el Resveratrol?  El resveratrol es un compuesto químico que producen las plantas en respuesta a una lesión o a algún patógeno. En la actualidad se están llevando a cabo diversos estudios sobre su actividad en el organismo. 2.Beneficios y Propiedades del resveratrol. Resveratrol y cáncer Cáncer colonorectal En pacientes con cáncer colorrectal que

¿Es perder grasa y conseguir mejor forma física uno de tus objetivos? ¿O estás tratando de bajar tus niveles de estrés y la ansiedad? Tal vez quieres dormir mejor y no estar siempre  agotado. La taurina puede ser tu solución. Ingerir suficiente  taurina es una de las formas más efectivas para conseguir motivación y eliminar el