Beneficios de consumir ajo para tu la salud

Beneficios de consumir ajo para tu la salud    Introducción:   El ajo es un vegetal (Allium sativum) que pertenece a la clase Allium de plantas bulbosas, como las cebollas. El ajo se usa como condimento al cocinar y se caracteriza por su alto contenido de azufre. Además del azufre, el ajo también contiene arginina, […]

Resveratrol, la molécula mágica

Los cacahuetes tienen resveratrol ¿Qué es el Resveratrol?  El resveratrol es un compuesto químico que producen las plantas en respuesta a una lesión o a algún patógeno. En la actualidad se están llevando a cabo diversos estudios sobre su actividad en el organismo, algunos de los estudios son estos:   2.Beneficios del resveratrol. Resveratrol y cáncer […]

Ayuno Intermitente

  Ayuno Intermitente, un protocolo alimenticio revolucionario? Introducción al ayuno intermitente: Es una programación distinta a la habitual (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) de las comidas, es decir, consumes todos los alimentos en un rango determinado de tiempo. Te suena el Ramadán? Existen diferentes modalidades como ayunar durante 16 horas y comer durante las […]

Consejos para eliminar las toxinas del alcohol

El alcohol puede servir para animar situaciones sociales, pero al día siguiente puedes estar echo polvo por su culpa. Siempre  es útil tener algunas estrategias para acelerar la desintoxicación de alcohol para volver a sentirse normal cuanto antes. En primer lugar, hay que saber qué alcohol elegir antes de consumirlo para poder  prevenir sus efectos nocivos. […]

Dieta Alta en Proteínas

  La dieta alta en proteínas mejora la presión sanguínea, mejora los niveles de triglicéridos y probablemente disminuya la obesidad. Según éste meta-análisis [Effects-of-higher-versus-lower-protein-diets-on-health-outcomesa-systematic-review-and-meta-analysis] Al mismo tiempo que favorece la pérdida de grasa, una dieta alta en proteínas, ayuda a la construcción de tejido muscular, a su recuperación y a su mantenimiento. Para tener resultados […]

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