El Desayuno del presi ¡Cómo no!?, suele tomar tocino frito en aceite de girasol para fomentar su Americanidad además de añadir un buen café laaaargo para poder ir cagarse bien agusto pensado en sus amigos del partido demócrata, de Clinton y sus coleguitas. No come los típicos huevos. Eso para los franceses y sus putas [...]
El carbohidrato perfecto
El mejor carbohidrato Los culturistas más saludables del mundo comen una dieta basada en el almidón. Si entrenas duro, también puedes beneficiarte de él. ¿Por qué no consumir Avena? El arroz integral, el arroz blanco,otros granos y la AVENA contienen ácido fítico, que se une a los minerales y bloquea la absorción en el intestino. [...]
Levanta el peso de esta forma y gana más músculo
Realizar los ejercicios de forma lenta mejora los resultados. Como concluye este artículo, "Resistance training with slow speed of movement is better for hypertrophy and muscle strength gains than fast speed of movement ", realizar las repeticiones de forma lenta, concentrándonos en la fase excéntrica del movimiento promueve en mayor medida la hipertrofia y el [...]
Aceite de Argán ¿Qué beneficios y propiedades tiene?
¿Qué es el Argán? Su nombre científico es Argania spinosa. Una planta endémica de Marruecos y Argelia, siendo la única en el género Argania, se utiliza para la producción de aceite de argán para fines cosméticos y en la alimentación y también se le da uso como combustible, madera y alimento para los animales. Vive entre 150 [...]
Ejercicios para perder grasa corporal
Los mejores ejercicios para perder grasa corporal Vamos a ver algunos ejercicios muy efectivos para aumentar el consumo de energía de forma rápida y así conseguir eliminar grasa corporal tanto en hombres como en mujeres. Sprints Involucran gran cantidad de músculos y además activan el metabolismo del cuerpo sobretodo una vez terminado el [...]
¿Qué pasa con el aceite de palma?
¿Qué es el aceite de palma? Es un extracto vegetal con ciertas cualidades químicas específicas que lo han puesto en el punto de mira. Es el segundo mayor aceite producido en el mundo, tras el aceite de soja, mueve mucho dinero, pero es saludable su consumo?McDonalds, Burguer King, Starbucks coffee y muchas otras empresas lo [...]
International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB)
Una Revisión clara y precisa sobre el suplemento HMB.
Leucina
Leucina, beneficios y propiedades de su consumo. ¿Cómo tomar leucina? La leucina es uno de los 20 aminoácidos esenciales, este aminoácido es utilizado por el organismo en la biosíntesis de proteínas en el entorno celular. la leucina es uno de los 3 BCAA, La combinación de estos tres aminoácidos esenciales compone casi la tercera parte de los músculos en el [...]
Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans
Motivación
La motivación es imprescindible en cualquiera de nuestras etapas en la vida, marcan cada una de nuestras acciones y conlleva muchas veces la diferencia entre el éxito y el fracaso. ¿Cómo te crees que un equipo inferior como el Alcorcón le mete una goleada a un equipo fantástico como es el Real Madrid? [...]
CLA ANTICANCER: “Conjugated Linoleic Acid, A poweful anticarcinogen from animal fat sources”
El Ácido Linoleico conjugado reduce la grasa corporal en pacientes obesos y con sobrepeso
Un artículo que hace falta leer para comprender algunos de los efectos beneficiosos para la salud del Cla o ácido linoleico conjugado.